തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിയ്ക്കുന്നവര്‍ പിന്‍തുടരുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട വഴിയാണ് തേന്‍ എന്നത്. തേന്‍ ചെറുചൂടുളള വെള്ളത്തില്‍ ഒഴിച്ച് കുടിയ്ക്കുന്നതും നാരങ്ങാനീരില്‍ ചേര്‍ത്തു കുടിയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം തന്നെ ഏറെ പ്രചാരത്തിലുള്ളതാണ്. അടി കുറയ്ക്കണമെങ്കില്‍ ഇത് കൃത്യമായ രീതിയില്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കണം എന്നത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. വെറുതേ ഏതെങ്കിലും തേന്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ പോരാ. ഇതിനായി സഹായിക്കുന്ന തേനും ഇത് ഉപയോഗിയ്‌ക്കേണ്ട രീതിയുമെല്ലാമുണ്ട്. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.

​തടി കുറയ്ക്കാന്‍

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപയോഗിയ്‌ക്കേണ്ടത് ചെറുതേനാണ്. കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചു കളയുന്ന എന്‍സൈമുകള്‍ ചെറുതേനിലാണ് ഉള്ളത്. ഈ തേന്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന തേനീച്ച പുഷ്പങ്ങളില്‍ നിന്നുള്ള തേന്‍ മാത്രമേ ശേഖരിക്കൂ. പൂക്കളില്‍ ധാരാളം അമോമാറ്റിക് മെഡിസിനല്‍ ഘടകങ്ങളുണ്ട്. തേനീച്ച തേനിനൊപ്പം ഇതും വലിച്ചെടുക്കും. ഇതേ രീതിയില്‍ ഇത് ചെറുതേനില്‍ അലിയുന്നു ഈ തേന്‍ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉല്‍പാദനത്തിന് ലിവറിനെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിലെ ഷുഗ്്ര്‍ തോത് ഉയര്‍ന്ന അളവിലാക്കി കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ഇതേ രീതിയില്‍ തടി കുറയുന്നു.

​ചെറുതേന്‍

ചെറുതേന്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ പല തരത്തിലും ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ചെറുചൂടു വെളളത്തില്‍ 2 ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് വെറും വയറ്റില്‍ കഴിയ്ക്കാം. ഇതു പോലെ നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിയ്ക്കാം. ഇഞ്ചിനീരും തേനും മരുന്നു മാത്രമല്ല, കൊഴുപ്പു നീക്കുന്ന കോമ്പോ കൂടിയാണ്. ഇത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കോള്‍ഡ് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും നല്ലതാണ്. ഇതു പോലെ പാലില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിയ്ക്കാം. കറുവാപ്പട്ട, ജീരക വെള്ളത്തിലും തുളസി വെള്ളത്തിലുമെല്ലാം തേന്‍ ചേര്‍ക്കാം. ഇതെല്ലാം വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്.

​തേന്‍

തേന്‍ യാതൊരു കാരണവശാലും ചൂടാക്കരുത്. ഇത് വിഷമായി മാറും. ഇതു പോലെ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ഒന്നും തന്നെ തേന്‍ ചേര്‍ക്കരുത്. ചൂടാറിയ ശേഷം മാത്രം ചേര്‍ക്കുക. അല്ലെങ്കില്‍ ഇതിന്റെ കണികകള്‍ക്ക് വിഘടനം സംഭവിച്ച് ദോഷകരമായി മാറും. തേനിലെ ഫാറ്റ് സോലുബിള്‍ എന്‍സൈമുകള്‍ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ഇതേ രീതിയിലാണ് ഇത് തടി കുറയ്ക്കുന്നത്. ഇത് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ചേര്‍ക്കുമ്പോള്‍ നല്ല ദഹനവും ശോധനയുമെല്ലാം ലഭിയ്ക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്.

​തേന്‍

തേന്‍ കഴിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുളള ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ബ്രെയിന്‍ ആരോഗ്യത്തിന് തേന്‍ നല്ലതാണ്. ഇതിനാല്‍ തന്നെ ഓര്‍മ ശക്തിയ്ക്കും മറ്റും ഗുണകരം. തേൻ ചേർത്ത ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും നിഗമനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇതിലേക്ക് തേൻ ചേർക്കുന്നത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആര്‍ത്തവം യൂട്രസില്‍ വരുത്തും മാറ്റം…..