പുറകോട്ട് നടക്കുന്നത് ഇരട്ടി ഗുണം നല്‍കും

​ മൂഡ് നന്നാകാന്‍​

​എനര്‍ജി

ഇത് രീതിയില്‍ നാം നടക്കുമ്പോള്‍, അതായത് നാം പുറകോട്ട് നടക്കുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും കൂടുതല്‍ എനര്‍ജി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് വ്യായാമ ഗുണം ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. മുന്നോട്ട് നടക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ പുറകോട്ടു നടക്കുമ്പോള്‍ 40 ശതമാനം കൂടുതല്‍ എനര്‍ജി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നുവെന്നാണ് വാസ്തവം. കൂടുതല്‍ എനര്‍ജി ശരീരം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുമ്പോള്‍ ഇത് ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നല്‍കുന്നു. ശരീരത്തിലും പ്രത്യേകിച്ച് വയറ്റിലുമെല്ലാം ശേഖരിച്ച് വച്ചിരിയ്ക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ഈ കാര്യത്തിനായി ഉപയോഗിയ്ക്കപ്പെടുന്നു.

​പ്രമേഹത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷങ്ങളും ഇവയാണ്

​

​

​ശരീരത്തിന്റെ അപചയ പ്രക്രിയ ​

ശരീരത്തിന്റെ അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പുറകോട്ട് നടക്കുകയെന്നത്. ഇത് കലോറി കത്തിച്ച് കളയുന്നു. കൂടുതല്‍ എനര്‍ജി ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായി വരുന്നതു കൊണ്ടാണ് ഇത് കൂടുതല്‍ കലോറി, അതായത് കൊഴുപ്പ് എരിയിച്ച് കളയുന്നത്. ഇത് കൂടുതല്‍ വേഗം തടി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി നടക്കുന്നവര്‍ ഇതേ രീതിയില്‍ നടക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്.

​ബ്രെയിന്‍ സൂക്ഷ്മത​